寒冷冬天三七粉的正确吃法

原创 akang  2018-02-04 13:52:04  阅读 28 次 评论 0 条
CCTV-10专家讲述三七的功效
摘要:

寒冷的冬季,很多人都会感到身体冰凉和不舒服。这时候很多人就会开始养生保健了。三七粉就是很不错中药材,功效作用非常大,适合冬季食用。三七粉冬天怎么吃好1、冬天吃三七粉粥材料:三七粉3克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。做法:先将三七打碎研末,粳米淘洗净,大枣去核洗净,然后一同放入砂锅内,加水适量煮粥,待粥将成时,加入冰糖汁即成。每日2次服食。补血止血,化瘀清热。适用于崩漏下血及其它出血症。2、冬天吃三七粉乌鸡汤材料:鸡1只、当归15克、三七粉5克、生姜l块。做法:首先把当归放进净水中浸泡清洗,把

寒冷的冬季,很多人都会感到身体冰凉和不舒服。这时候很多人就会开始养生保健了。三七粉就是很不错中药材,功效作用非常大,适合冬季食用。

告诉你冬天那些人最需要吃三七粉,冬天怎么吃三七粉好

三七粉冬天怎么吃好

1、冬天吃三七粉粥

材料:三七粉3克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。

做法:先将三七打碎研末,粳米淘洗净,大枣去核洗净,然后一同放入砂锅内,加水适量煮粥,待粥将成时,加入冰糖汁即成。每日2次服食。补血止血,化瘀清热。适用于崩漏下血及其它出血症。

2、冬天吃三七粉乌鸡汤

材料:鸡1只、当归15克、三七粉5克、生姜l块。

做法:首先把当归放进净水中浸泡清洗,把乌鸡择洗干净装进一个合适的炖盅内,然后把洗好确当归、三七粉、生姜一起放在乌鸡上,再加适量的盐和净水(留意净水一定要超过乌鸡)。把蒸锅内加水,大火烧开后放进炖盅,隔水蒸3个小时,鸡肉烂熟之后,就可以食用了。

01、冬天哪些人最需要吃三七粉

心、脑血管疾病患者

对于心脑血管疾病高发的中老年人群,食用(生吃)三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

易跌打扭伤人群

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤,内服三七(一般是生吃)可活血化瘀、消肿定痛,外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

中年女性

对于内分泌失调,皮肤无光泽、有色斑的人群,食用三七(生服)能调节内分泌、清除血管拉圾、延缓衰老、美容养颜。

三高人群

长期食用三七(生吃),可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

久坐人群

对于久坐的人群,早餐的时候生吃三七可加强血液循环。免疫力低下人群体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群,食用熟三七可增强免疫力。

经常应酬人群

经常应酬,抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群,容易患脂肪肝、酒精肝,食用三七可保肝护肝。

长期失眠人群

饮三七花茶可安神助眠,适当生服三七粉,可以促进血液循环,有效缓解失眠多梦等症状。

贫血人群

“三七补血第一”《本草纲目拾遗》这样记载,长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

易疲劳人群

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群,食用三七能缓解身体疲劳,充沛精力。

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02、三七粉能降血压吗

能降血压但不能当降压药使用。

临床验证表明三七粉的确能扩张血管、软化血管,降脂、降胆固醇,改善血管的弹性,增加血流量等,但这并不是说三七粉具有直接降压的作用,它是通过软化血管从而达到一个降压的目的,也就是说三七粉不能单纯的作为一个降压药来治疗高血压


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